食事療法

そら豆の栄養|健康パワーが高い『そら豆』の効能とおすすめレシピ

今回はそら豆の栄養についてご紹介します。そら豆は、栄養価が高く健康には欠かせない食材です。ただ、においや食感が苦手という方も少なくないでしょう。そこで、苦手な方でも食べやすいおいしいレシピもご紹介しますので、そら豆を食べて健康体を目指しましょう。
体調不良の治し方

妊婦の風邪の治し方!お腹の赤ちゃんにも安心な4つのポイント

今回は妊婦の風邪の治し方についてご紹介します。妊婦さんの身体は普通よりも敏感になったり、普段の生活でも気を付けていかないといけない事がたくさんあります。特に薬などはおなかの胎児に影響がある為、特に気を付けないといけない事になります。
体調不良の治し方

胃下垂の治し方!お腹だけポッコリを解消する7つの方法

胃下垂といえば「食べても太らない」といった良いイメージがあるかもしれませんが、ポッコリお腹や胃の不調につながるなど、健康的に良くありません。この記事では、そんな胃下垂の原因は何か、そして治すためにはどうすれば良いのかご紹介していきます。
筋肉の痛みの改善方法

マッサージによる揉み返しで苦しまないための、正しい知識と対処法

今回は、揉みかえしの対処方法についてご紹介します。マッサージの直後は、身体がほぐれて気持ちいいですが、次の日などに揉み返しがきてツライという事も・・・折角マッサージにいったのにという事がないよう、今回の記事で揉み返しについての正しい知識を深めましょう。
女性のお悩み解消

ツライ生理痛を緩和してくれる8つの魔法の食べ物

今回は生理痛の緩和に効果的な食べ物をご紹介します。ほとんどの女性に定期的にやってくる生理痛。これが食べ物だけで改善されたら嬉しいですよね。生理痛を軽減させるためには、女性ホルモンの分泌を整えることが大切です。それには必要な栄養素を効率よく摂取することが重要です。
歯の病気の治し方

歯周病の治し方!健康な歯茎を取り戻すために日常で出来る6つのケア

今回は歯周病の治し方についてご紹介します。 実は成人の80%以上の人がかかっていると言われる「歯周病」・年齢は関係なく20代でもかかりますので安心してはいられません。ではもし歯周病になったらどうやって治していくのか、普段のケアでできることも含めてお伝えします。
体調不良の治し方

急な激しい胃痛に襲われた時、痛みを早く緩和する正しい対処法

胃痛も体からのサインなので、放っておくことはとても危険です。この記事では、胃痛から少しでも早く回復するための正しい対処法と、胃痛にならない予防法についてご紹介します。
歯の病気の治し方

理由が分からず歯が痛い人必見!歯の痛みのタイプ別、原因と対策7つ

今回は歯が痛い時の原因と痛みごとの対策についてご紹介します。なぜ歯は痛くなるのか?知らない人も多いのではないのでしょうか。歯の痛みの種類、歯が痛くなる原因、そして痛みを取るための対策についてお伝えしていきます。
口内の病気の治し方

お口の中からスッキリ爽やかな目覚めを!寝起きの口臭対策5つ

今回は寝起きの口臭対策についてご紹介します。口臭は相手に不快な思いをさせてしまいますし、自分自身でもとても気になりますよね。そんな寝起きの口臭が起こる原因はなにか?どうしたら口臭がなくなるか、お伝えしていきます。これでお口の中からスッキリ爽やかに目覚めましょう!
食事療法

ピスタチオの栄養|ナッツの女王『ピスタチオ』の驚くべき7つの効能

今回はピスタチオの栄養と効能についてご紹介します。ピスタチオは、その栄養価の高さより、「ナッツの女王」と呼ばれています。ピスタチオの優れた栄養や効能とは、どのようなものがあるのでしょうか。
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